Anbefale multivitamin?

[allium]

Noen som kan anbefale en god multivitamin for oss som prøver å bli gravid med ønskebarnet?

Dette tar jeg per i dag;
* 1 GraVitamin
* 1 E-vitamin 350 mg
* 1 C-vitamin 750 mg
* 1 Bio Sink + Selen (kutter ut snart)
* 2 Møllers omega-3 med Folat

Mannen tar:
* 1 Bio-Antioxidant (kjøpt i Danmark - se evnt. forrige innlegget mitt)
* 1 E-vitamin 350 mg
* 1 C-vitamin 750 mg
* 2 Tri-Omega
(her er det om å gjøre å redusere til et minimum av tabletter, og dosere ut :fnis: )

Kunne tenke meg å høre hva andre tar, og om det er noe multivitamintabletter som kan anbefales i stedet for deler av det vi tar i dag?

(til info skal vi igang med søskenforsøk i løpet av 1-3 mnd.)

Takker og ha en flott helg alle sammen :vink:

[bamsemor]

Jeg tar 2 spiseskjeer med udo`s choice,den koster ca 150 og selges i helsekosten. Varer 4 til 6 uker etter man har åpnet flasken. Smaker pyton,men jeg tar en skje og så drikker jeg et glass med appelsin juice fort,da går det bedre. Tar også spektro multi vitaminer. Og så går jeg til alt.behandling. :)

[Cicero]

Vær obs på Folatmengden, at den er tilnærmet anbefalt dose, som er 0,4 mg for kvinner som enten planlegger å bli, eller er gravid - da i første trimester. :)


Cicero

[Cicero]

Jeg glemte å si hva jeg tar: :)

Folat: 0,4 mg
Wild Yam: 2x2
Omega-3: 2 piller (Møllers dobbel, fettsyrer + A, D og E)
(Mener å huske at Møllers Omega-3 med folat kun inneholder 0,2 mg folat, men ikke helt sikker, så sjekk gjerne. Viktig detalj ifb. med ryggmargsbrokk)

:vink: Cicero